臨近高考，襄陽(yáng)三中通過(guò)一系列舉措緩解學(xué)子的心理壓力。5月15日，學(xué)校邀請(qǐng)襄陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生心理健康教育中心楊云教授，為高三學(xué)子舉辦專場(chǎng)心理講座。

楊教授介紹緩解心理壓力的方法

    楊教授指出，高三學(xué)子有心理上的壓力是很正常的，關(guān)鍵是要通過(guò)正常途徑釋放壓力、有效緩解。楊教授介紹了一些常用的緩解心理壓力的方法，如積極的心理暗示法、肌肉放松法、呼吸放松法、想象放松法等。她還引導(dǎo)學(xué)生，通過(guò)一些有趣的小游戲，如互助放松，寫(xiě)出煩惱、折成紙飛機(jī)、扔出去等，來(lái)愉悅心情、減輕壓力。在隨后的一周內(nèi)，楊教授還將深入教室，和學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面交流。

學(xué)生體驗(yàn)互助放松法

讓煩惱飛走，讓快樂(lè)來(lái)到

    學(xué)校還通過(guò)課余時(shí)間唱歌、播放輕松視頻，開(kāi)展體育課和豐富多采的課外活動(dòng)等多種途徑，為高三學(xué)子緩解壓力。